体重減少を防ぐためには、まず規則正しい食生活と十分な栄養摂取が基本となります。

しかし、無理に食事量を増やすのではなく、体調に合わせてバランスのよい食事を心がけるようにしましょう。
また、体重の変化を定期的に記録し、少しの変化にも気づけるようにすることが早期発見につながります。

原因不明の体重減少がみられる場合には、生活習慣の見直しだけでなく、医療機関で内視鏡検査を受けるようにしましょう。