便秘があるときには、排便を我慢することや、不規則な食事は避けるようにしましょう。

また、市販の刺激性下剤を長期間使用すると、腸の動きが低下し、便秘が悪化することがあります。自己判断で薬を使い続けるのではなく、症状に合った治療を受けることが重要です。

無理に強くいきむことも、痔や腹痛の原因となるため注意が必要となります。