便秘の原因として多いのは、水分や食物繊維の摂取不足、運動不足、生活リズムの乱れなどの生活習慣と言われています。

また、トイレを我慢する習慣が続くことで、排便反射が鈍くなり便秘につながることもあります。

そのほか、大腸がん、過敏性腸症候群などや、薬の副作用が原因となる場合もあります。特に急に便秘になった場合や、これまでと明らかに便通が変わった場合には、腸の病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。